Come sopravvivere all'inverno in casa con un 15

May 18, 2024

A che altezza dovresti alzare il riscaldamento durante l'inverno? Se non ti preoccupi delle bollette e dell'impatto ecologico, hai l'incoraggiamento dell'Organizzazione Mondiale della Sanità a mantenere la casa calda.

Raccomandano una temperatura interna di almeno 18 gradi, dichiarando che a temperature più basse si corrono rischi per la salute. Questo consiglio è ripreso dal governo australiano. Il tono di alcuni rapporti è guardingo e severo.

Sulla base di queste istruzioni, chiunque sentirebbe il riflesso di alzare il termostato. Ma prima di prepararvi alla bolletta esorbitante a causa dell’impennata dei prezzi dell’energia, prendete in considerazione un approccio diverso. Alcune persone affrontano positivamente il gelo, altre affrontano il profondo inverno in preda al panico.

Data la gamma di risposte psicologiche, posso solo immaginare che ci sarebbe una differenza nel modo in cui la salute delle persone se la caverebbe. Se sono pieno di paura alla prospettiva di sentire freddo, questo stress potrebbe aggravare i problemi di salute esistenti.

È del tutto possibile evitare di riscaldare l'intera casa a 18 gradi per stare al caldo. Se consideri la tua cella frigorifera come un progetto, puoi goderti il ​​potere di stare al caldo nella tua grotta moderna, ricordando che ci siamo evoluti per resistere al freddo con meno opzioni di quelle che abbiamo oggi.

Negli ultimi due inverni ho scoperto molte strategie per vivere comodamente a temperature ambiente più basse. In aggiunta ai metodi tradizionali come gli strati multipli di abbigliamento e l’attività fisica, ora ci sono ottimi apparecchi per respingere il freddo.

I dispositivi di riscaldamento personale sono diventati giustamente popolari, come i tappetini riscaldati elettricamente per riscaldare i vestiti anziché l'aria ambiente.

Questi nuovi dispositivi – si pensi ad una coperta elettrica più flessibile – sono estremamente efficienti. David Southgate, entusiasta dell'efficienza energetica di Canberra, ha scoperto che l'uso di questi dispositivi invece del riscaldamento dell'aria riduce la bolletta del riscaldamento del 95%.

Personalmente ho riscontrato che un abbigliamento adeguato rende accettabile una temperatura di 15 gradi. In effetti, vestirsi in modo caldo comporta un rischio maggiore di surriscaldamento con bassi livelli di attività.

È soddisfacente creare il proprio calore piuttosto che fare affidamento sul calore fornito artificialmente. Inizi a notare proprietà termodinamiche degli indumenti che non apprezzeresti mai facendo affidamento su un termostato.

Se indossi un abito con cappuccio, scoprirai non solo che le tue orecchie sono calde perché sono coperte, ma che il tuo viso scoperto diventa rosso. Questo perché il calore generato dal tuo corpo si diffonde verso l'alto per fuoriuscire attraverso l'apertura del cappuccio. Di conseguenza, anche l’aria che respiri è calda.

Quando si tratta di abbigliamento, possiamo equiparare il calore semplicemente all’isolamento. A loro volta, valutiamo le qualità isolanti dei tessuti con il loro spessore o la capacità di intrappolare l'aria. Spesso tendiamo a trascurare il design degli indumenti, che svolge un ruolo chiave nel convogliare il calore corporeo verso la pelle esposta. L'archetipo del cappuccio era conosciuto due millenni prima dei termostati sia in Grecia (gli indumenti μαφόρτης e κάλυμμα) che a Roma (gli indumenti cucullus, lacerna e tunica palliolata). Sono altrettanto efficaci oggi.

Indossare un cappuccio non ti scalderà le mani, ma se il resto di te è caldo, soprattutto i piedi, le mani esposte trarranno beneficio dalla circolazione. Per chiunque non sia convinto di questa garanzia, i guanti senza dita rappresentano un ostacolo.

Il modo in cui la scienza medica ha catastrofizzato le temperature interne inferiori a 18°C ​​non sarebbe così grave se fosse solo privo di curiosità e di fantasia. Purtroppo, ci sono conseguenze ecologiche allarmanti se una popolazione crede che si ammalerà automaticamente con il freddo.

Le emissioni di carbonio derivanti dal riscaldamento domestico sono significative. Il quadro è quello delle bollette del gas nel Queensland, che aumentano di 1,4 volte dall'estate all'inverno. Negli stati più freddi, la cifra è molto più alta: 3,5 volte in Victoria e 5,2 volte nella vivace Tasmania. Dobbiamo verificare se abbiamo davvero bisogno che i nostri termostati siano fissati a 18 gradi.

Prima di accettare le raccomandazioni sulle temperature interne da parte delle autorità mediche, dobbiamo sapere se la scienza è stata alle prese con diverse esperienze di freddo.